Vasarą, kaip ir bet kurio kitu metų laiku, svarbu nepamiršti bendrųjų sveikos mitybos rekomendacijų. Tačiau karštą vasaros dieną mityba turėtų būti šiek tiek kitokia... 

Praėjo vasara, padovanojusi kam laisvalaikį, poilsį, atostogas, kam keliones, gerą orą, jūros bangas – vienaip ar kitaip pailsėjome, sustiprėjome, užsigrūdinome, pasijutome sveikesni, žvalesni, darbingesni. 

 Planuodami bet kurią išvyką nemažai ruošiamės: pakuojame daiktus, planuojame maršrutus ir dar begalę kitų dalykų. Kad ir kur vyktume, negalime nepagalvoti apie mitybą. MAXIMA ir konsultantas parengė patarimų Jūsų atostogoms. Tikimės, kad jie Jums bus tikrai naudingi!

Žindyvių mityba turi būti visavertė ir adekvati, kad užtikrintų ne tik moters organizmo poreikius, greičiau atkurtų gimdyvės sveikatą po gimdymo, bet ir užtikrintų gerą kūdikio maitinimą krūtimi.

Nėščios moters ir vaisiaus būklė labai priklauso nuo mitybos. Nėščiosios organizme vyksta daug pokyčių, reikalaujančių papildomos energijos ir maisto medžiagų. Tinkama mityba nėštumo metu gali padėti moteriai išlikti sveikai, energingai... 

Pusryčiai – tai sudėtinė paros maisto raciono dalis. Deja, kartais ryte nelieka laiko papusryčiauti. Tokiais atvejais galima pasiūlyti nesaldžius “sausuosius” pusryčius – įvairių dribsnių mišinį su razinomis, džiovintais vaisiais, riešutais. 

Patarimai mamoms, auginančioms vaikus... 

Nemažai MAXIMA tinklalapio skaitytojų domisi, kaip sulieknėti. O gal lieknėti nereikia, gal kūno svoris normalus? Siūlome patiems išmokti apskaičiuoti ir įvertinti savo kūno svorį! 

Šiandien jau ir moksliškai įrodyta, kad mityba – sveikatos pagrindas. Deja, dauguma iš mūsų vis dar kreipiame per mažai dėmesio. O gal tiesiog nežinome? 

Grūdai, kruopos, jų gaminiai - tai puikiai pusryčiams tinkantis maistas. Košių sudėtyje gausu tų angliavandenių, kurių mūsų organizmui labiausiai reikia. 

AR kiekvieną dieną, skubėdami su savo darbais ir džiaugsmais, spėjame pavalgyti? Ir - ką valgome? Kepsnį su kraujų? Šokoladuką? Sriubą iš pakelio? Kaip manote, ar to užtenka, kad organizmo resursai neišsektų? Žinoma ne! 10 produktų bei patiekalų - norint išlikti sveikiems.